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高中生期末考试心态调整:不要去想考试结果

来源:网络整理 作者:佚名更新时间:2016/12/28 字号:

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  专家提醒:
  
  1、考试前尽量不要去想像结果;
  
  2、考试前要学会放松本身,从紧张的氛围中走出来,原因是人越是在紧张的状态下,越难将本身的机能发挥到一个理想的状态,尤其是大脑。
  
  3、考试前,潜意识里要本身鼓励本身。每天对本身说:你是最棒的!
  
  4、多做运动,分散一下紧张的注意力,不要再熬夜复习。同时最好不要散步,原因是散步的时候,一个人的思想就会加重,势必引导你去思考一些考试中让你担心的事情,而又让你回到紧张的状态;
  
  5、考试前少吃东西,最好要比平常吃的东西减少三分之一。在饮食上注重质,减少量。6、树立正确的价值观。考试只是对你前期学习的一个总结和评判,只要努力了,就不用过于责怪本身。
  
  

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